상담은 100% 예약제입니다.
전화 또는 문자로 상담 예약을 합니다. 
(전화를 받지 않을 경우 문자 남겨주십시오)

간혹 자신이 원하는 시간에 즉흥적으로 상담을 원하시는 분들이 있습니다.
빨리 받고 싶은 마음은 이해하나, 상담사의 사정상(다른 상담, 외출, 개인 시간의 확보 등) 즉각적으로 상담을 해 드릴 수는 없습니다. 

그보다 더 중요한 이유는, 
상담은 “구조화”하여 진행할 때 효과가 있습니다.

여기서 “구조화”란 상담 장소, 시간, 비용, 회기 등을 설정하는 것을 말합니다.
첫 회기때 상담사와 함께 상담 요일 및 시간, 횟수 등을 논의하고 매 주 정해진 시간에 상담합니다. 

예약시
1. 이름(성별)
2. 연락처(핸드폰 번호)
3. 호소문제(우울, 불안, 부부관계, 자녀와의 갈등...)

알려주시고 첫 회분 상담료를 입금해 주시면 예약이 됩니다.
(예약 문자 넣어드립니다.)

No-Show(예약 후 상담일 당일에 안 오는 사례)로 인한 피해사례가 많아 부득이하게 취한 조치이니 이 점 양지하여 주시기 바랍니다.

(비대면 전화상담인 네이버 엑스퍼트 상담시에도 상담료 결제 후 상담이 진행됩니다.)

상담을 준비하며 기다리는 제가 정신적으로 에너지 소모, 소진되는 피해가 거듭 발생해 부득이 내린 조치이니 너그러이 이해 부탁드립니다.

※ 유의사항

예약 후 개인사정으로 상담을 변경하거나 취소하실 경우 예약전날 밤9시까지 꼭 문자로 연락주십시오.

상담일 전날(상담예약일 1일전) 밤 9시 이후 취소시에는 위약금이 부과되오니
이 점 유의하시기 바랍니다.

1일전 밤9시까지 취소: 위약금 없음

1일전 밤9시 이후 ~ 상담예약 당일 취소: (1회 상담료의) 20%

No-Show는 상담을 준비하며 대기하는 상담자와 다른 분들의 상담에도 상당한 지장(방해)을 초래하는 행위입니다.
위급한 상황 외에는 가급적 지양해 주시기 바랍니다.

상담은 1회기 50분 진행하며 주1~2회 정도로 이루어집니다.
(개인상담 50분, 부부/가족상담 90분 진행)

경우에 따라 100분(2회분) 상담을 진행하기도 합니다.

일주일간 생활하면서 자주 느꼈던 감정, 어떠한 사건(가족, 직장, 대인관계 등)등
떠오르는대로 자연스럽게 대화하며 상담합니다. (자유연상법)

떠오르는 생각, 감정, 사건 등을 생각나는대로 편안하게 이야기하시면 되고,
상담사는 내담자의 이야기를 따라가면서 지지, 공감, 이해는 물론 때로는 자신을 객관적으로 볼 수 있도록 직면, 해석해 주어 통찰할 수 있도록 도와드립니다.
인지적 통찰 뿐만 아니라 정서적 통찰을 통해 현재 겪는 불편감이 해소되고 변화를 이루어가도록 도와드립니다.
필요할 경우 심리검사, 모래놀이치료를 진행하기도 합니다.

상담 기간은 1년 기준으로 단기상담, 장기상담으로 나누었습니다. (저의 기준)

상담은 어떠한 목적으로 받느냐에 따라 기간이 달라집니다.

▶ 단기 상담(1년 미만)

현재 겪는 어려움, 불편감 중 한두가지에 대해 (예를 들어, 관계에서 거절을 잘 하지 못하고 상대의 요구를 다 들어주려다보니 지치고 힘들어요. 결혼하고 싶은데 누군가 좋아지고 친밀해지려하면 나도모르게 상대를 밀쳐내게 되어 관계의 진전이 어려워요. 등등) 다루고 싶을 때 주제를 정해두고(10회, 20회...) 단기간동안 받는 상담입니다.
그러나 이 경우에도 최소 10회기는 상담받으시길 권해드립니다.
10회기 정도는 해야 그나마 상담효과가 있고, 한 두가지 정도의 통찰, 심리적 유익을 얻을 수 있기 때문입니다.

▶장기 상담(1년 이상) 

특별히 기간을 정해두지 않고 받는 상담입니다.
어느 한가지 특정문제 뿐만 아니라 (나를 힘들게 하는)전반적인 문제를 다루어 불편감을 줄이기 원할 때 장기 상담을 받습니다.

보통 한가지 문제만 있는 사람은 없죠.
우울, 불안, 분노, 관계의 문제(부부관계, 부모-자녀관계, 대인관계, 이성관계) 등 여러 증상들이 동반되어 나타나는 것이 일반적입니다.
우울 문제로 왔지만 상담받다보니 원가족에서 부모와의 문제, 남편과의 문제, 불안, 분노 문제등을 발견하게 되는 경우가 많습니다.
현재의 우울을 일으킨 원인에는 여러 가지가 있을수 있지요. 그것들에 대한 작업을 다 하려면 시간이 많이 걸리게 되는 것이 사실입니다.


- 상담동기가 어떠한가?
- 상담료를 어느 수준까지 지불하면서 상담받을 의지와 경제력이 있는가?
- 상담 중 내면의 어려움에 봉착했을 때 고통을 견뎌낼 심리적 힘이 있는가?
- 자신을 통찰할 능력이 있는가?

등을 고려하여 내담자가 원할 경우, 장기상담을 진행하게 됩니다.

10회 이상의 상담을 받는 경우 4회분을 선결제합니다.
대부분의 상담센터에서 한달분, 10회분... 상담료를 미리 받습니다.

한번 생각해 보세요.
악기 레슨, 클래스 수강, 과외시에도 한달분 수업료를 미리 결제하지요.
하물며 자신의 마음을 다루는 일인데 어느정도 본인의 책임을 부과하기 위해 이러한 방법은 중요하다고 생각합니다.
내담자가 좀 더 책임있게 상담받을수 있게 하는 장치이자 상담효과를 낼 수 있는 방법이라 이해하시면 좋을 것 같습니다.

상담비를 미리 결제한 상태에서 4회 상담을 다 채우지 못하고 종결시 해당 금액을 환불해 드립니다.

상담자가 모든 내담자를 효과적으로 잘 상담할 수는 없습니다.
상담자로서의 윤리적 지침과 양심에 따라 효과적인 상담 진행이 어려울 경우, 내담자의 동의 후 상담을 종결하거나 다른 전문가에게 의뢰할 수 있습니다.
상담 효과로 심리적 증상 완화, 문제가 해결된 경우에 상담을 종결하고,
내담자가 원할 경우에도 상담을 종결합니다.
(상담 효과를 보기 전에 여러 사유로 내담자 스스로 종결하는 경우도 있습니다.)